青少年期是个人生理和心理发展的关键阶段。在这一阶段，青少年经历了许多重要的生理和心理变化，包括以下几个方面：

1. 生理变化：青少年期是身体迅速生长和发育的时期。他们的长骨会迅速延长，体重也会迅速增加。此外，青少年的性征开始发育，如乳房的增大、男性性器官的变化等。这些变化是由于性激素的分泌增加所引起的。

2. 性激素的影响：在青少年期，性激素的分泌增加对青少年的身体发育和心理发展起到重要作用。性激素的分泌增加导致了青少年的形象意识增强，他们开始关注自己的外表和吸引力。此外，性激素的作用还会导致青少年的情绪起伏不定，情绪易受影响。

3. 自我认同的建立：青少年时期是个人自我认同的关键时期。青少年开始思考自己是谁，试图找到自己的身份和角色。他们开始关注自己的兴趣、价值观和目标，并试图与同龄人或社会中的不同群体建立联系。

4. 社交关系的重要性：青少年为了形成自己的身份，开始与同龄人建立更紧密的关系。他们开始更多地参与社交活动，加入团体或组织。这些社交关系对青少年的个人发展和自尊心的建立起到了重要作用。

5. 风险行为的倾向：青少年时期也是青少年更容易进行冒险和风险行为的时期。这可能是由于青少年大脑的前额叶皮层尚未完全发育，控制冲动和风险思维的能力较弱所导致的。

总之，青少年时期的生理和心理变化对个体的发展和成长具有深远的影响。了解这些变化有助于家长、教育者和社会各界更好地理解和支持青少年的发展。