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女人饮食的四不: 不宜过多摄入脂肪—— 脂肪的摄入量标准应为总热能的20%～25%， 摄入过多，容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。 不要忘记补充维生素—— 维生素是维持生理功能的重要成 ...
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