锻炼对健康的影响和益处

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发布时间: 2023-11-1 08:15

锻炼对健康的影响和益处是广泛且多样的。以下是更具体内容信息： 1. 心血管健康：适度的锻炼可以改善心血管系统的功能，增强心脏肌肉，降低血压，减少动脉堆积物的形成，预防心脏病、中风和其他心血管疾病的发生。 2 ...

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